Wednesday, March 13, 2019

Cerminan kehidupan

Saya teringin mahu tulis kisah hidup. Saya pernah jumpa pakar psikiatri dan hampir bunuh diri.
-Puan N-
Kawan saya terlantar di hospital kerana tertekan dan alami masalah mental.
-Puan R-
Ini adalah mesej semalam dan hari ini masih banyak mesej bernada yang sama. Tekanan.

Cerminan kehidupan.

Tekanan bukan lagi perkara main main, ia cerminan ujian sebenar meningkah usia. Semakin kronik. Mungkin beberapa jalan keluar perlu kita mulai dari sekarang.

1. Realistik dan belajar terima hakikat.
Terima hakikat ada perkara kita tidak boleh buat, kemampuan ada batasnya. Jangan lagi dibanding prestasi kita dengan orang lain. Terima dan nikmati kehidupan kita seadanya.

2. Berhenti mengikut ‘trend’.

Salah satu penyakit tekanan apabila keadaan membanding banding kejayaan sebagai satu perkara yang tidak mampu diterima sesetengah orang.
Melihat orang lain sukses kita rasa kurang yakin dan rasa jauh di belakang.
Ada baiknya kita mulai tinggalkan media sosial ini. Cuba dahulu sehari, jika boleh setahun.
Saya pernah setahun tidak bersiaran semasa hamilkan Amni. Berehat sahaja tanpa perlu berhubung dengan sesiapa. Ia terapi paling baik.

3. Berkongsi dan berinteraksi dengan orang yang dipercayai.
Saya pun tidak tahu mengapa kalian mahu berkongsi kesakitan kalian, saya bukan kaunselor. Mohon jangan dikongsikan lagi masalah kalian. Kalau mahu belajar menulis saya terbuka. Aduhai kasihanilah saya.
Pilih orang yang terbaik dan rapat dengan kalian untuk berkongsi. Insya-Allah semoga dibukakan jalan jalan ketenangan.

4. Mulai menulis sebuah jurnal atau catatan dalam buku nota. Ia satu terapi yang baik.
Tulis sahaja dan pantulkan ia dalam penulisan positif. Kesannya sangat baik.

5. Gaya hidup sihat.
Ada banyak kumpulan sokongan kini yang boleh kita sertai antaranya kumpulan penulis, grup sokongan eat clean, grup berlari, grup kurus dan sihat, grup daki gunung.
Cari dan jejak. Keluarkan peluh dan keluarkan segala toksin dalam badan.

6. Keluarkan semua hiburan dalam rumah.
Salah satu punya yang sangat sangat berleluasa sekarang ini terlampau banyak hiburan. Bunyi bunyian yang menyakitkan telinga.
Gangguan hiburan di sana sini. Ia tidak mententeramkan jiwa malah semakin celaru dan keliru.

7. Jika ada 20 impian yang tidak munasabah, keluarkan jadikan ia 5 sahaja impian yang realistik.

Jangan lagi lihat perbandingan impian di media sosial yang membuat jiwa kita kacau bilau contoh pendapatan 20 juta sebulan, rumah 20 biji dalam masa setahun.
Inilah salah satu penyebab membuat ukuran kejayaan berdasarkan material. Akhirnya kita rebah kerana terlalu lelah.
Hidup memang tidak mudah, tetapi tidak pula kita mengaku kalah. Berehat dan berundurlah jika kalian sudah merasa sakit.

1 comment:

  1. numpang promote ya min ^^
    Untuk mempermudah kamu bermain guys www.fanspoker.com menghadirkan 6 permainan hanya dalam 1 ID 1 APLIKASI guys,,,
    dimana lagi kalau bukan di www.fanspoker.com
    WA : +855964283802 || LINE : +855964283802 ||

    ReplyDelete